Banaba.ru

Неудачно повернула шею теперь болит что делать

Что-то щелкнуло и защемило шею. Без мануальщика можно обойтись?

Переворачивалась во сне и как-то неудачно повернула шеей, в ней что-то сдвинулось и защемило острой болью. Начальный отохондроз в наличии в шейном отделе,но не более. Несколько дней уже пью целебрекс и мидокалм и легче становится только во время приема, чуть опоздаю выпить таблетки и болит порядочно. Знакомых мануальщиков нет. У кого-то есть опыт вылечиться от такого только препаратами? Про врачей/рентген даже не пишите, я в Ростове, сейчас проблема даже за хлебом добраться.

Есть пластырь такой называется КЕТОНАЛ или что то в этом роде, там не действующего вещества, он лечит за счет тепла, в нем какой то порошок который разогревается когда пластырь накладываешь, мышца расслабляется и все встает на место. Рекомендую попить индометацин, а шею мазать вольтареном.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Попробуйте применить прием, который как раз мануальщики применяют. Попросите мужа приложить к вашей щеке ладонь. Сами нажимайте на ладонь щекой, сильно как только сможете, напрягая шею. Определите, с какой стороны это делать больнее, с той и делайте. Если потребуется, повторите несколько раз.

Гость 1: пластырь поищу, спасибо, хотя кетонал-это и есть действующее вещество, оно еще в таблетках и свечах продается, вольтарен мажу, уже большой, 100граамовый тюбик заканчиваю. А индометацин,по сути, тот же мой Целебрекс, только мой более современный препарат. Группа все равно- НПВВ, то есть нестероидные противовоспалительные.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Гость 2: спасибо большое за совет! А этот прием мануальщики используют, посмотрев рентген предварительно? Это я к тому, что у меня, может, защемило в другом месте и мне надо, к примеру, вперед лбом давить на ладонь, или, наоборот, затылком?

Как вариант – подбородок на высокий подлокотник дивана или спинку кровати, и полежать до щелчка.

если механика – спадёт и отёк попутно, тем всё и закончится.

гипоксические/анемические остеохондропатии – улучшить доставку и/или увеличить содержание кислорода в окружающем воздухе, уменьшить нагрузки общие, дыхательная гимнастика и т.п..

гиперкапнические (избыток углекислого газа) остеохондропатии – аналогично – вентиляция.

микробные поражения – подбор антимикробных (микрофлора флора зубов, или миндалин, или рук массажиста, или втёртое уличное воротником, или вакцинные штаммы, или туберкулёз/бруцеллёз/сальмонеллёзы, или . ).

гиповитаминоз и остеопороз – вит. преимущественно РР, С, Д, препараты кальция, при сопутствующем дефиците железа – пополнение запасов.

как правило есть сочетание нескольцих механизмов.

Попробуйте применить прием, который как раз мануальщики применяют. Попросите мужа приложить к вашей щеке ладонь. Сами нажимайте на ладонь щекой, сильно как только сможете, напрягая шею. Определите, с какой стороны это делать больнее, с той и делайте. Если потребуется, повторите несколько раз.

Читать еще:  Ломящая боль в заднем проходе

Похожее упражнение, хорошо помогает – Положите ладонь на боковую поверхность лица (челюсть-скула-висок) и на вдохе поворачивайте голову (в направлении больной стороны) и давите из всей силы лицом на ладонь, при этом рукой оказывайте сопротивление – такой блок секунд 5-10, сколько сил хватит. Затем на выдохе плавно поворачивайте голову в противоположном направлении.

Это упражнение делала мне массажистка. Сейчас сама пользуюсь бесплатно.

Похожее упражнение, хорошо помогает – Положите ладонь на боковую поверхность лица (челюсть-скула-висок) и на вдохе поворачивайте голову (в направлении больной стороны) и давите из всей силы лицом на ладонь, при этом рукой оказывайте сопротивление – такой блок секунд 5-10, сколько сил хватит. Затем на выдохе плавно поворачивайте голову в противоположном направлении.

Это упражнение делала мне массажистка. Сейчас сама пользуюсь бесплатно.

Спасибо большое! Это именно в обострение делается?

Идите к остеопату! Они крутят все! И не только там, куда покажете. Самим шею вообще нельзя шелкать!

Идите к остеопату! Они крутят все! И не только там, куда покажете. Самим шею вообще нельзя шелкать!

Не могу к врачу, я в Ростове. Если новости смотрите, то представляете, что тут у нас. Как в войну.

Это упражнение делала мне массажистка. Сейчас сама пользуюсь бесплатно.Спасибо большое! Это именно в обострение делается?

Эти упражнения делаются именно в момент болевой. Снимается спазм. Только сама себе ладонь держишь, если не очень больно, а если больно, то лучше кого-то попросить.

Насчет защемления и рентгена это уже в случае серьезном. А так похоже, что у вас просто миозит. http://www.tiensmed.ru/news/miozit-wkti

Это упражнение делала мне массажистка. Сейчас сама пользуюсь бесплатно.Спасибо большое! Это именно в обострение делается?

Эти упражнения делаются именно в момент болевой. Снимается спазм. Только сама себе ладонь держишь, если не очень больно, а если больно, то лучше кого-то попросить.

Насчет защемления и рентгена это уже в случае серьезном. А так похоже, что у вас просто миозит. http://www.tiensmed.ru/news/miozit-wkti

Уже делаю и, кажется, становится, наконец, легче!! Правда, прямо после выполнения упражнения, сильнее побаливает сначала

интересно, а по каким критериям отличают миозит от остеохондроза? Как врачи понимают, что именно в данный момент, ведь и при обострении остеохондроза мышца спазмируется.

Беременность

Шейный остеохондроз

Посоветуйте диету для похудения!

Вздулся правый бок, где ободочная кишка, что бы могло быть?

Беременна или нет?

Я бывший наркоман

Проткнула палец грязной проволокой. Столбняк?

Межреберная невралгия после острого ларенготрахеита сильного кашля и герпеса?!

Кто-нибудь садился на шпагаты за неделю?

Ужасно боюсь потолстеть. Проблемы

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Читать еще:  Боль под ребром с левой стороны спереди

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

3 причины резкой боли в шее и способы её устранения

Болит шея? В этой статье вы узнаете о 3-х причинах резкой боли в шее и несколько способов ее устранения.

Наверняка каждый из нас в жизни сталкивался хоть раз с резкой болью в шее. Это состояние способно выбить из строя не на один день. Совершенно неважными становятся работа и отдых, все мысли только о том, как бы избавиться от острых проявлений и вернуть хорошее самочувствие.

Боль в шее: причины и как избавиться

Причин боли в шее может быть несколько. Некоторые из них вполне безобидны и легко поддаются устранению, но иногда такие боли могут быть симптомом заболеваний позвоночника.

Затекли мышцы шеи

После сна в неудобной позе вы можете проснуться разбитыми. Тело ноет, шея болит. В большинстве случаев из-за продолжительного неправильного положения тела в перенапряжённых мышцах защемляется нерв. Боль в этом случае очень интенсивная, не позволяющая повернуть шею.

Такие болевые ощущения неопасны, и для того, чтобы избавиться от них, достаточно предпринять несложные действия.

Помощь

  • принять горячий душ или ванну — горячая вода расслабляет мышцы, снижается давление на защемлённые нервные окончания и уменьшается боль;
  • растереть шею согревающим препаратом;
  • сделать аккуратный расслабляющий массаж;
  • ОБЯЗАТЕЛЬНО сделать упражнения, которые помогут расслабить и растянуть мышцы и наладить кровообращение.

Упражнения

1. Обхватите руками голову и медленно тяните её вверх макушкой. Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

2. Уложите правую ладонь на голову и создайте максимальное давление, толкая голову в ладонь, а ладонь в голову. Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.Повторите в противоположную сторону

3. Обхватите руками голову сзади. Вытягивая шею, сильно выталкивайте руки вперёд, а голову назад. Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

4. Уприте ладони в лоб. Выталкивая голову вперёд, сопротивляйтесь руками Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

Читать еще:  Болит под ребром с левой стороны

5. Обхватите голову руками. Тяните голову макушкой вперёд (не вниз). Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

6. Потянитесь подбородком к левому плечу, правому, груди и потолку, не заламывая при этом шею. Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

7. Медленно вращайте головой, описывая подбородком окружность с максимальным радиусом по крайним точкам из прошлого пункта. Шея всё время натянута, и спереди, и сзади. Выполните 5 вращений по часовой стрелке и 5 — против часовой стрелки.

Также важно создать хорошие условия для сна.

  • Выбирайте максимально жёсткий матрац.
  • Покупайте ортопедическую подушку.
  • В путешествиях используйте специальные подушки для сна в транспорте.

И научиться правильно вставать с постели.

  • Пробудившись, опустите руки за голову и хорошенько вытянитесь в позиции лёжа.
  • Вытянитесь на левом боку и на правом боку.
  • Вытянитесь, лёжа на животе.
  • Поднимитесь на четвереньки и опустите таз на голени, а голову на постель. Задержитесь в этом положении одну-три минут).
  • Медленно, через круглую спину, поднимите корпус вставайте.

Продуло шею

Из-за резкого переохлаждения шеи может произойти простудное воспаление мышцмиозит. Оно может подстерегать нас в любое время года. Резкий перепад температур из-за частых переходов помещение-улица зимой без должного утепления шеи, сон на сквозняке, интенсивный кондиционер летом – список причин может быть длинным. Миозит характеризуется острой нестерпимой болью. Повернуть голову просто невозможно.

Помощь

Если вы точно знаете, что у вас миозит, например, приступу острой боли предшествовала прогулка на зимнем ветру без шарфа, то перед посещением специалиста нужно:

  • не делать резких движений;
  • нанести на болезненные участки согревающую мазь;
  • делать аккуратный расслабляющий массаж;
  • выпить обезболивающий препарат при необходимости;
  • обеспечить организму покой и пить много жидкости.

Миозит – заболевание, которое не переносится на ногах. Важен качественный курс лечения по рекомендациям врача. Если отнестись к болезни халатно, она будет возвращаться.

Остеохондроз

Эта болезнь грозит каждому человеку, работа которого вынуждает очень мало двигаться. Заболевание сопровождается хрустом в шейных позвонках и разрушениями межпозвоночных хрящей.

Характерные признаки остеохондроза:

  • боль в шее;
  • болевые ощущения в шее, отдающие в руку и плечо;
  • хруст при поворотах головы;
  • шум в ушах;
  • туман в глазах и другие зрительные расстройства;
  • нарушения слуха;
  • ощущение онемения в пальцах рук, на кончике языка;
  • общая слабость.

Точный диагноз может поставить только специалист-невролог, после специального обследования. Даже осмотра недостаточно. Процесс развития остеохондроза невозможно остановить, но можно замедлить.

Лучшая профилактика остеохондроза – это зарядка. Без движения межпозвоночные диски начинают разрушаться, а на позвонках образуются солевые наросты. В профилактических целях рекомендуется диета с низким количеством солей и активные физические нагрузки.опубликовано econet.ru.

Автор Андрей Шушвалюк

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector